새 학기를 앞두고, 우리 아이들의 건강한 학교생활을 위해 질병관리청에서 발표한 필수 건강 정보를 정리했습니다. 특히 초등학교와 중학교 입학생을 둔 학부모님께서는 아래 내용을 참고하여 자녀의 건강을 지켜주세요.
1. 필수 예방접종 완료하기
입학 전, 자녀의 예방접종이 모두 완료되었는지 확인하는 것이 중요합니다. 특히 초등학교와 중학교 입학생은 국가에서 권장하는 필수 예방접종을 모두 마쳐야 합니다. 예방접종 내역은 예방접종도우미 누리집 또는 이동통신 응용프로그램(앱)을 통해 확인할 수 있습니다. 만약 접종이 누락되었다면, 가까운 위탁의료기관이나 보건소를 방문하여 의료진과 상담 후 접종을 완료해 주세요. 또한, 접종 후 전산등록이 누락된 경우에는 접종받은 의료기관이나 보건소에 전산등록을 요청하여 예방접종 내역을 등록할 수 있습니다.
2. 감염병 예방 수칙 준수하기
학교는 다수의 학생이 함께 생활하는 공간이므로, 감염병 예방을 위한 개인위생 수칙을 철저히 지키는 것이 중요합니다.
• 올바른 손 씻기: 비누와 물로 30초 이상 손을 꼼꼼하게 씻어주세요.
• 기침 예절 지키기: 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가려주세요.
• 마스크 착용하기: 감염병 유행 시기에는 마스크를 올바르게 착용하여 비말 감염을 예방하세요.
• 개인 물품 사용하기: 물병, 수건 등 개인 물품은 다른 사람과 공유하지 않도록 합니다.
3. 건강한 생활습관 형성하기
규칙적인 생활습관은 아이들의 면역력 향상과 건강한 성장에 큰 도움이 됩니다.
• 균형 잡힌 식사: 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 구성해주세요.
• 충분한 수면: 하루 8시간 이상의 수면을 통해 피로를 회복하고 면역력을 높여주세요.
• 적절한 운동: 매일 30분 이상 신체 활동을 통해 신체 발달과 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
4. 알레르기 질환 관리하기
새 학기에는 환경 변화로 인해 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 아토피 피부염, 알레르기 비염, 천식 등의 질환을 가진 아이들은 사전에 대비가 필요합니다.
• 환경 관리: 집과 학교에서 먼지, 진드기, 곰팡이 등을 최소화하여 알레르기 유발 요인을 줄여주세요.
• 약물 관리: 필요한 경우, 의사와 상담하여 적절한 약물을 처방받고 복용하도록 합니다.
• 응급 상황 대비: 알레르기 반응이 심한 아이의 경우, 응급 약물이나 에피네프린 자동주사기 등을 준비하고 사용법을 숙지해 주세요.
5. 심리적 지원과 스트레스 관리하기
새 학기를 맞이하며 아이들은 설렘과 함께 긴장이나 스트레스를 느낄 수 있습니다. 정서적 안정을 위해 부모님의 관심과 지원이 필요합니다.
• 대화하기: 아이의 감정과 생각을 존중하며 대화를 나누어 주세요.
• 긍정적 강화: 아이의 작은 성취도 칭찬하고 격려하여 자신감을 심어줍니다.
• 스트레스 해소 방법 찾기: 취미 활동이나 가족과의 시간을 통해 스트레스를 해소할 수 있도록 도와주세요.
질병관리청은 입학 전 예방접종을 완료하지 못한 입학생의 보호자에게 접종 독려 안내 문자를 발송할 예정이며, 각 학교와 보건소는 입학 후 예방접종을 완료하지 못한 입학생에게 접종을 안내할 계획입니다. 새 학기를 맞아 우리 아이들이 건강하고 안전하게 학교생활을 할 수 있도록, 부모님들의 적극적인 관심과 참여를 부탁드립니다.
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